Schönheit und Kosmetik

Diese Fit Tipps helfen, gesund und munter
durch Herbst und Winter zu kommen.

23. Zitrusfrüchte gegen Erkältung

Im Herbst sind Zitrusfrüchte angesagt. Gerade bei Erkältungsgefahr ist Vitamin C gefragt. Sie können viele Speisen und Getränke damit verfeinern.

24. Salz gegen Schnupfen

In roten Fruchtsäften wie Trauben- oder Johannisbeersaft sind Flavonoide enthalten, die die Wirkung von Vitamin C verstärken.

• Trinken Sie täglich ein großes Glas roten Fruchtsaft.

25. Brennnessel bei Gelenkschmerzen

Wenn an feucht-kalten Tagen die Gelenke schmerzen, hilft Brennnesseltee:

• Nehmen Sie 2 EL Brennnesselkraut.
• Übergießen Sie das Kraut mit einem Viertel Liter Wasser.
• Lassen Sie den Tee 10 Min. ziehen.
• Seihen Sie ihn dann ab.

26. Heilerde für einen schönen Teint

Heilerde versorgt die Haut mit wichtigen Mineralstoffen. Die Haut wird straffer und der Teint rosiger. Sie können sich eine Heilerde-Kur selber anrühren:

• Rühren Sie Heilerde aus der Apotheke mit etwas warmen Wasser und Olivernöl an.
• Tragen Sie die Masse auf das Gesicht auf.
• Genießen Sie die Wärme.
• Spülen Sie die Maske wieder ab, bevor sie antrocknet.

27. Olivenöl für die Bildung von Antikörpern

Olivenöl versorgt den Körper mit Vitamin E. Dieses Vitamin erhöht die Zahl der Antikörper bildenen Zellen.

• Nehmen Sie täglich 1 TL kaltgepresstes Olivenöl zu sich.

28. Nüsse und Bananen für den Stoffwechsel

Das in Bananen und Nüssen enthaltene Magnesium fördert den Stoffwechsel. Magnesium schützt auch vor Stress und Wadenkrämpfen.

29. Augentrost-Tee bei trockenen Augen

 Trockene Heizungsluft, künstliches Licht und kalter Wind setzen unseren Augen zu. Dagegen helfen Kompressen mit Augentrost-Tee.

• Übergießen Sie 1 TL Augentrost-Tee Kraut mit 150 ml kochendem Wasser.
• Lassen Sie den Tee 2 Min. ziehen.
• Seihen Sie den Tee ab und lassen Sie ihn dann abkühlen.
• Tränken Sie 2 Kosmetik-Pads in den Tee und legen Sie sie einige Min. auf die geschlossenen Lider.