Schönheit und Kosmetik

Mit diesen Fit Tipps kommen Sie gesund durch Herbst und Winter.

16. Honig für die Lippen

Zu dieser Jahreszeit werden unsere Lippen oft spröde, manchmal auch rissig. Dagegen hilft Honig:

• Führen Sie eine sanfte Lippenmassage mit einer Zahnbürste durch.
• Alte Hautschuppen lösen sich dadurch.
• Tragen Sie anschließend dick Honig auf die Lippen.
• Lassen Sie den Honig mind. 10 Min. einwirken.

17. Rote Fruchtsäfte gegen Erkältung

In roten Fruchtsäften wie Trauben- oder Johannisbeersaft sind Flavonoide enthalten, die die Wirkung von Vitamin C verstärken.

• Trinken Sie täglich ein großes Glas roten Fruchtsaft.

18. Maronen zum Wohlfühlen

Maronen enthalten Proteine, die die Gefäße weiten und damit die Durchblutung verbessern. Sie fühlen sich wohler und reagieren nicht so empfindlich auf Wetterveränderungen. Schreiben Sie also öfter mal Maronen auf den Speiseplan.

19. Wechselduschen zum Beleben

Einige machen es nur sehr ungern, aber kalt-warme Wechselduschen stärken das Abwehrsystem enorm. Wechseln Sie ca. alle 15  Sek. von warm auf kalt. Sie fühlen sich anschließend rundum erfrischt.

20. Preiselbeeren für die Blase

In Preiselbeersaft sind Wirkstoffe enthalten, die Bakterien ausspülen, bevor diese eine Blasenentzündung verursachen können. Vorbeugend können Sie täglich ein paar Schlucke davon trinken.

21. Eibischtee gegen Husten

Eibisch mildert Hustenreiz und wirkt schleimlösend:

• Geben Sie 3 EL Eibischwurzel auf einen halben Liter Wasser.
• Lassen Sie es 2 Stunden ziehen.
• Seihen Sie den Sud dann ab.
• Erwärmen Sie den Tee.
• Trinken Sie den halben Liter über den Tag verteilt.

22. Regelmäßig Sport treiben

Wenn Sie nur 20 bis 30 Min. täglich Sport treiben, nehmen die Abwehrkräfte erheblich zu. Nicht nur das, auch Ihre Aktivität und Ihr Wohlbbefinden steigen. Es kann z.B. zügiges Spazieren gehen, Joggen, Rad fahren, Schwimmen oder Gymnastik sein.

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