Schönheit und Kosmetik

Weitere Tricks, um Fett zu sparen: Kein Hungern, keine Diät - beherzigen Sie einfach diese Fett weg - Tipps.

11. Tipp für Cremesuppen

Binden Sie Cremesuppen nicht mit Sahne oder Crème Frâiche. Pürieren Sie lieber Gemüse und geben noch einen TL Speisestärke dazu.

12. Salat ohne Dickmacher

Verwenden Sie für Salat lieber Hähnchenbrust, Parmaschinken oder Champignons statt Croûtons oder Eiern.

13. Hefekuchen statt Sahnetorte

Sahnetorten sind Fettmacher, daran lässt sich nichts ändern. Aber es gibt zum Glück andere Kuchen, die weniger zusetzen. Wählen Sie lieber eine Biskuit-Obsttorte oder Hefekuchen.

14. Fleisch oder Fisch pur

Schränken Sie sich nicht bei dem Genuss von Fleisch oder Fisch ein. Aber verzichten Sie auf das Panieren. Eine Panade saugt sehr viel Fett auf. Braten Sie Fisch oder Fleisch pur.

15. Beim Dressing sparen

Auch beim Salat können Sie an Fett sparen, wenn Sie auf fettiges Dressing verzichten. Verwenden Sie statt Öl lieber kalte Gemüsebrühe. Bei Soßen mit Mayonnaise ersetzen Sie besser 2/3 der Mayo durch Joghurt.

16. Süßes ohne Fett

Genießen Sie Rote Grütze oder Obstkompott. Darin ist kein Gramm Fett enthalten.

17. Wachsam einkaufen

Achten Sie beim Einkauf auf den Fettgehalt von Lebensmitteln. Als fettfrei oder ohne Fett dürfen nur Lebensmittel gekennzeichnet werden, die nicht mehr als 0,5 g Fett pro 100 g enthalten.

18. Schokolade?

Wenn Sie Lust auf Schokolade bekommen, wählen Sie keine pure Schokolade, sondern Zwieback mit Schoko-Überzug.

19. Fleisch ist nicht gleich Fleisch

Wählen Sie statt Schweinebraten, Ente oder Wiener Schnitzel lieber fettarmes Fleisch wie Hähnchen- oder Putenbrust oder Rinderfilet.

20. Speck ade!

Überlegen Sie sich in den Fällen, in denen Sie normalerweise Speck verwenden (z.B. Eintopf oder Rührei), ob es nicht auch magerer Schinken tut.

21. Dünsten statt Braten

Ziehen Sie es vor, Fisch auf einer Schicht Zitronenscheiben zu dünsten, statt zu braten. Auf diese Weise ist gar kein Fett nötig.