Bäder zum Wohlfühlen

So einfach können Sie sich Badezusätze selbst mixen: 5 erprobte Rezepte für Bäder zum Wohlfühlen. Je nach Zutaten wirken sie belebend, entspannend, helfen bei Erkältungen, sorgen für eine schöne Haut oder straffen die Figur.

Kamille

• beruhigt gereizte Haut.

Wirkung

Wenn die Haut spannt oder juckt, ist ein Kamillenbad genau das Richtige. Der in Kamillenblüten enthaltende Wirkstoff fördert den Heilungsprozess der Haut und mildert Reizungen.

Anwendung

• Geben Sie ein TL Kamillenextrakt in das Badewasser.
• Verteilen Sie die Kamille gründlich im Wasser.
• Baden Sie 20 Min. lang darin.

Lavendel

• entspannt und hilft beim Einschlafen.

Wirkung

Lavendel lässt Nervosität und Stress verschwinden. Ein Lavendel-Bad sorgt für einen erholsamen Schlaf.

Anwendung

• Verrühren Sie 10 Tropfen Lavendelöl mit 3 EL Sahne
• Verteilen Sie die Mischung im Wasser.
• Baden Sie 20 Min. lang darin.
• Atmen Sie beim Baden tief ein und aus.

Heublumen

• hilft bei Verspannungen.

Wirkung

Ein Heublumen-Bad lockert die Muskeln und regt den Stoffwechsel an.

Anwendung

• Geben Sie 500g Heublumen (aus der Apotheke) in einen Topf mit kaltem Wasser (etwa 4 Liter).
• Kochen Sie es kurz auf und lassen Sie die Heublumen 15 Min. lang ziehen.
• Geben Sie den Sud in das Badewasser.
• Baden Sie 20 Min. darin.

Zitronen & Orangen

• geben neue Energie.

Wirkung

Wenn Sie sich müde und abgespannt fühlen, belebt ein Zitrus-Bad. Es fördert die Konzentration und regt den Kreislauf an.

Anwendung

• Geben Sie die Schale von 2 unbehandelten Zitronen und Orangen in 1 Liter Milch.
• Fügen Sie die Mischung dem Badewasser hinzu.
• Baden Sie 15 Min. lang darin.

Pfefferminze

• wirkt aufmunternd und belebend.

Wirkung

Pfefferminze belebt Körper und Geist. Nach einem anstrengenden Tag fühlen Sie sich schnell wieder frisch und munter. Pfefferminze macht die Atemwege frei und hilft bei unreiner Haut.

Anwendung

• Füllen Sie 1 bis 2 Hände voll Pfefferminzblätter in einen Teebeutel.
• Verschnüren Sie das Säckchen und und hängen Sie es unter das einlaufende Badewasser.
• Baden Sie 15 bis 20 Min. lang darin.
• Atmen Sie beim Baden tief ein und aus.